...

Mariusz Lorenc

psycholog, dietetyk

Warszawa, Piaseczno,
Umów się na wizytę Kontakt ze mną

Kilka słów...

KOMUNIKAT!
Zadbanie o zdrowie psychiczne, dbanie o odporność, wspomaganie leczenia chorób autoimmunologicznych dietą oraz poprawę zdrowego stylu życia jest w tym trudnym momencie niezwykle ważne i nie można tego bagatelizować.

PAMIĘTAJ, SKUTECZNE ODCHUDZANIE ZACZYNA SIĘ OD GŁOWY, POTEM ŻYWIENIE I TRENING FIZYCZNY

Przytłaczają cię nieskuteczne męczące diety? Nie możesz sobie poradzić z podjadaniem? Nie lubisz swojego wyglądu i chcesz to w końcu skutecznie zmienić? Chcesz nauczyć się dbać o swoje zdrowie po swojemu, ale z wiedzą jak to robić mądrze?
Jeśli powyższe tematy są ci znane to jesteś w odpowiednim miejscu, aby to zmienić. Wystarczą Twoje chęci na zmianę i zaangażowanie na 100 % a ja chętnie będę Ci w tym towarzyszyć.

Często słyszę twierdzenia: Panie Mariuszu nie mam czasu... na diety, dużo pracuję, mam dzieci, nie mam czasu na liczenie kalorii i przygotowywanie posiłków…
Tutaj Cię zaskoczę, istnieje możliwość, aby w Twoim zabieganym życiu pełnym problemów dnia codziennego pogodzić pracę, obowiązki ze zdrowym stylem życia.
Pokażę Ci, w jak prosty sposób można zmienić styl życia co i jak jeść, aby żyć zdrowo bez biegania z jadłospisem liczenia kalorii i łykania garściami suplementów diety, które są marketingową ściemą.
Pokażę Ci, jak proste jest zdrowe żywienie i jak wprowadzić prostą aktywność fizyczną, która pozwoli Ci pozbyć się zbędnych kilogramów albo w zależności od potrzeby przybrać na zdrowej masie mięśniowej.
W dzisiejszych czasach sama dieta już nie wystarcza, potrzeba tu czegoś więcej – zmiany nawyków!

Dlaczego jestem odpowiednią osobą, która jest w stanie Ci pomóc?
W skutecznym odchudzaniu czy budowaniu masy mięśniowej potrzebny jest specjalista, który ma wiedzę z zakresu dietetyki, psychologii i treningu fizycznego. Problemy z żywieniem to nie tylko żołądek to również głowa i ruch!
Uważam, że układanie jadłospisów przynosi efekty na krótko, moją misją jest zmiana stylu życia, staram się poprawić nawyki żywieniowe, zmienić podejście do odżywiania oraz nauczyć podopiecznego odpowiedniego sposobu dobierania produktów tak, aby sam potrafił układać swój jadłospis dla siebie i rodziny już bez konieczności korzystania z dietetyków.

-Nauczę Cię, jak radzić sobie z zajadaniem stresu i raz na zawsze pozbyć się problemów z odżywianiem
-Poprawię Twój stan zdrowia i umysłu poprzez zmianę nawyków żywieniowych
-Przeprowadzę Twoją metamorfozę życia
Zapomnij o dietach! Bądź zdrowy, czuj się zdrowo i wyglądaj zdrowo.

Kilka słów o mnie...
Jestem Psychologiem, Psychodietetykiem, Dietetykiem. Specjalizuje się w Psychologii Żywienia i Zaburzeń Odżywiania. Należę do tych szczęśliwych ludzi, którzy ze swojej pasji uczynili życie zawodowe. W ramach indywidualnych sesji udzielam wsparcia, towarzyszę ludziom w procesach życiowych przemian. Praca z drugim człowiekiem stanowi zawsze dla mnie nowe wyzwanie i wspaniałą przygodę.
Jestem również szkoleniowcem w międzynarodowej Akademii Fitness oraz certyfikowanym Trenerem Personalnym z akredytacją REPs Polska z licznymi szkoleniami uzupełniającymi.

Pamiętaj, skutecznie można pomóc tylko podczas długofalowej współpracy
poznając osobę od przysłowiowej "podszewki" znając jej życie, nawyki, charakter pracy czy problemy dnia codziennego. Jeśli oczekujesz diety na miesiąc i złotej tabletki, która załatwi wszystko za Ciebie, jeśli nie chcesz zmienić swojego stylu życia to ja nie będę umiał pomóc i nie warto tracić naszego czasu.

Jeśli dostępny w moim kalendarzu termin Ci nie odpowiada, napisz do mnie wiadomość w miarę możliwości postaram się dostosować.

Siłownie na których pracuję: Zdrofit Mokotów, Ursynów
Wizyty domowe: Piaseczno i okolice, Warszawa

Jeśli potrzebujesz wsparcia i nie wiesz jaką formę kontaktu wybrać zapraszam do kontaktu. Razem zastanowimy się w jaki sposób będę w stanie Ci pomóc.

Pozdrawiam serdecznie :)

Mariusz Lorenc

Specjalizacje

  • Dietetyk sportowy
  • Psychologia Sportu
  • Psychodietetyk

Edukacja

  • Szkoła Wyższa Psychologi Społecznej w Warszawie kier. Psychologia
  • Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie kier. Psychodietetyka
  • Polski Instytut Dietetyki: Certyfikowany kurs Dietetyka
  • Polski Instytut Dietetyki - certyfikowany kurs Dietetyka Sportowa
  • Polski Instytut Dietetyki - certyfikowany kurs Dietetyka Kliniczna
  • Profi Fitness School - Trener Personalny i Instruktor Siłowni
  • Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi kier. Dietetyka, spec. Dietetyka sportowa
  • Akademia Dietetyki - certyfikowany Kurs Żywienia Kobiet w Ciąży i Karmiących Piersią
  • Akademia Dietetyki - certyfikowany Kurs Żywienia i suplementacji w sporcie
  • Akademia For Fame - Kurs Psychologii Sportowej
  • Akademia For Fame - Kurs Instruktora Sportu Osób Niepełnosprawnych
  • Akademia Psychodia - Podstawy Pracy Terapeutycznej z Pacjentem z Zaburzeniami Odżywiania

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • 20 zasad Lorenca - czyli recepta na odchudzanie bez diet i liczenia kalorii
  • Jak schudnąć z otyłości olbrzymiej kiedy żadne diety nie pomagają? autorski projekt

Choroby

  • zaburzenia odżywiania
  • zaparcia
  • otyłość
  • alergia pokarmowa
  • niedowaga
  • zespół jelita drażliwego
  • nadwaga
  • hipercholesterolemia
  • Insulinooporność
  • Objadanie się
  • Detoks cukrowy
  • cukrzyca typu 1
  • cukrzyca typu 2
  • choroba Hashimoto
  • ortoreksja

Profile

Umów wizytę

Gabinet Dietetyczny (METRO URSYNÓW)

Surowieckiego 8/165 A
02-785 Warszawa, mazowieckie
Zadzwoń do specjalisty

Wybierz dogodny termin i umów wizytę!

WIZYTY DOMOWE konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne

Emilii Plater
05-500 Piaseczno, mazowieckie
Zadzwoń do specjalisty

Wybierz dogodny termin i umów wizytę!

KONSULTACJE ONLINE


,
Zadzwoń do specjalisty

Wybierz dogodny termin i umów wizytę!

Gabinet Dietetyki i Psychodietetyki BenMed (METRO RACŁAWICKA)

Wiktorska 69 lok. 3
02-582 Warszawa, mazowieckie
Zadzwoń do specjalisty

Cennik

konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

120 zł

konsultacja online

100 zł

konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

140 zł

konsultacja psychodietetyczna

100 zł

dietoterapia

150 zł

zakupy z dietetykiem

200 zł

wizyta domowa

Od 120 zł

trening personalny

Od 120 zł

Jadłospis 14-dniowy online

200 zł

Opinie pacjentów

Polecam serdecznie. Konkretna rozmowa, dużo wskazówek, Pan Doktor skupia się na tym co mówi pacjent i zadaje dodatkowe pytania. Podaje też szczegółowe informacje i wyjaśnia kwestie niezrozumiałe. Polecam i do zobaczenia na kolejnej wizycie!
Pacjent
Pacjent
Świetny lekarz. Mówi szczegółowo co trzeba zrobic. Widać że ma fach w rekach. Wszytko tłumaczy od a do z. Gorąco polecam.
koziukmagda
koziukmagda
Świetny dietetyk! Luźna atmosfera z uśmiechem poczuciem humoru. Po miesiącu czuje się lepiej zaczęłam się wysypiać, nie podjadam praktycznie wcale. Jestem przekonana że uzyskam efekty jakich oczekuje. Polecam każdemu, kto chciałby schudnąć, zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze, bądź dowiedzieć się w jakiej kondycji jest nasze ciało. Nie zamieniłabym wizyty u Pana Mariusza na żadną inną..daje mega motywację!! Pozdrawiam Wanda
Pacjent
Pacjent
Z Panem Mariuszem przygodę rozpoczęłam w grudniu. Na chwile obecna jestem -12 kg! Bez diet, bez katowania, głodna nie chodzę. Bardzo dobry kontakt, przyjazna atmosfera dla zestresowanego pacjenta pierwszą wizytą, uważne słuchanie potrzeb i dobre rady dla początkujących to najlepsze atuty Pana Mariusza polecam!!!!
Pacjent
Pacjent
Pan Mariusz to wybitny specjalista. Jego podejście do wykonywanej pracy jest pierwszorzędne, a zalecenia żywieniowe usatysfakcjonują każdego. Ponadto wyniki uzyskane w skutek stosowania się do zaleceń są na prawdę zaskakujące. Odzyskałam radość życia - warto wybrać Pana Mariusza na swojego dietetyka.
Pacjent
Pacjent
Polecam! Świetny kontakt, luźna atmosfera, trochę śmiechu, ale też pełen profesjonalizm . Poza małymi wyrzeczeniami jem to co lubię. Pan Mariusz nie układa diet ale uczy jak powinno się odżywiać, dzięki czemu wiem co mogę a czego nie mogę jeść przy mojej insulinooporności bez szaleństwa biegania z jadłospisem. To dobry wybór.
Pacjent
Pacjent
Bardzo bardzo polecam! Jestem pod wrażeniem wizyty. Niezwykle charyzmatyczny człowiek, wszechstronny z dużą wiedzą i pomysłami na oporne baby :) u Pana Mariusza nie ma, że się czegoś nie da, to za co szanuje tego człowieka to "damy radę" wspaniała osobowość Serdecznie polecam
Pacjent
Pacjent
Najlepszy i najbardziej kompetentny dietetyk z podejściem do klienta wykraczająca poza schematy. Bardzo indywidualnie podszedł do syna, niesamowita wiedza sportowa, nie mogłam lepiej trafić. Zaczynamy zauważać efekty syn nie objada się już słodyczami i jestem pewna, że na tym się nie skończy. Polecamy całą naszą rodziną z pełną odpowiedzialnością. Zapowiada się współpraca na dłużej. Serdecznie polecam
Pacjent
Pacjent
Pan Mariusz jest idealnym specjalistą w szczególności dla wszystkich tych osób, które spotkały się z niekompetencją lekarzy, przedmiotowym traktowaniem lub pogardą. Ja niestety miałam wątpliwą przyjemność doświadczyć wszystkich tych zachowań. Skutecznie odstraszyło mnie to od szukania pomocy u specjalisty. Przez parę lat próbowałam sama sobie pomóc, czytając o dietach cud i skupiając się na ograniczeniu kalorii do minimum. Już na pierwszej wizycie wszystkie internetowe teorie i moje próby zostały zweryfikowane - niestety okazało się, że jako laik wrzucony w odmęty internetu robiłam mnóstwo błędów. Jednak każdy z nich został dokładnie omówiony. Pan Mariusz przeprowadził ze mną bardzo obszerny wywiad. Niestety choruje na hashimoto i RZS. Ciągły stan zapalny skutkuje przyjmowaniem raz na min. 3 msc serii zastrzyków. Po tej ostatniej pomyślałam, że mam dość, że leki nie są odpowiedzią na wszystkie problemy. Zaczęłam szukać dietetyka. Gdy trafiłam na ten profil nie mogłam uwierzyć, że można mieć same pozytywne opinie. Mimo początkowej nieufności zdecydowałam się sprawdzić ;) i już teraz wiem, że to jedna z lepszych decyzji jakie wtedy podjęłam. Na wizycie poza fachowym podejściem, ogromną wiedzą i profesjonalizmem spotkałam się z człowiekiem - kimś kto ma ogromne pokłady empatii, potrafi zmotywować i ma super poczucie humoru :D atmosfera jest bardzo przyjacielska. Dodatkowo muszę wspomnieć o tym, że widzę jak bardzo kompleksowe podejście ma Pan Mariusz do pacjentów - w ankiecie było mnóstwo pytań, które dotyczyły higieny życia - ilości snu, stresu itp. Jestem pod ogromnym wrażeniem. Wiem, że moja opinia jest obszerna ale bardzo chce dodać nią otuchy osobom, które ją czytają stojąc w tym momencie przed decyzją do kogo iść i czy w ogóle, stresują się i martwią. Zdecydujcie się bo warto. Już na pierwszym spotkaniu dostaniecie masę wiedzy i motywacji. Bardzo polecam! a Panu Mariuszowi (a właściwie Mariuszowi bo zaproponował przejście na Ty co również bardzo doceniam) baaardzo dziękuje. Przywróciłeś mi wiarę w specjalistów :) i pokazałeś, że dbanie o zdrowie nie musi być drogą przez upokorzenie i zniechęcenie, a czymś co można uzyskać naturalnie modyfikując na początek drobne przyzwyczajenia.
Angelika Wardecka
Angelika Wardecka
Podczas wizyty towarzyszyłam mojemu nastoletniemu synowi. Syn jest bardzo zadowolony z konsultacji. Dużo zapamiętał i z marszu wdraża w życie rady, które otrzymał. Pan Mariusz wykazał się wiedzą z zakresu żywienia, w sposób prosty i przyjazny przekazał swoje spostrzeżenia, zlecił badania, które mogą być pomocne w określeniu przyczyny problemu.
Pacjent
Pacjent
W pełni zasłużona pozytywna ocena. Po kilku próbach u dietetyków, psychologów stwierdziłam, ze wszyscy działaj jakby nauczyli się jednego schematu. Odpuściłam przytyłam. Na te wizytę namówiła mnie koleżanka i był to najlepszy wybór. Takiego podejścia, takiej osobowości w gabinecie nigdy nie spotkałam, niesamowita wiedza, ale przekazana w proty sposób dla prostej kobiety. Nie było gadania schematami była naprawdę wartościowa rozmowa dwóch równych osób. Polecam tego specjalistę takich nam brakuje.Proces trwał długo, miałam ciężkie dni ale byłam motywowana i się udało. -8 kg w 3 miesiące, insulinooporność odpuściła. Naprawdę warto.
Pacjent
Pacjent
Witam, chciałam podziękować Panu Mariuszowi, nie mam diety nie chodzę z wagą a juz czuje efekty. Jem podobnie jak wcześniej ale z wykluczeniem złych produktów. Jestem zdrowa, czuję się dobrze, nie podjadam, nie zajadam stresu. Cała ta przemiana kosztowała dużo czasu, pieniędzy i wyrzeczeń ale było warto zrozumiałam, że nic łatwo nie przychodzi. Atmosfera świetna uśmiechnięty człowiek pełen entuzjazmu i zawsze pozytywny. Polecam z całego serca
Pacjent
Pacjent
Po 3 miesiącach postanowiłam napisać a zarazem przeprosić. Zgłosiłam się 3 miesiące temu na wizytę i myślałam, że to załatwi sprawę. Dostałam zalecenia, obszerne instrukcje jak mam żyć zdrowo i olałam temat. Pan Mariusz napisał, że ma jedną zasadę "nie może zależeć mu bardziej niż mnie" i zakończył współpracę. Teraz wiem, że popełniłam błąd, zaczęłam od nowa. Czuję się dobrze i schudłam. Przepraszam i dziękuję.
Pacjent
Pacjent
Zgłosiłam się na wizytę do Pana Mariusza z chorobą Hashimoto i nadwagą. Podczas wizyty wysłuchał mnie uważnie i zadawał szczegółowe pytania dotyczące diety oraz mojego stanu zdrowia. Po wizycie otrzymałam zalecenia żywieniowe z obszernymi instrukcjami postępowania. Pierwsze efekty już widoczne, choć to dopiero miesiąc naszej współpracy i mojej przygody z nauką rozważnego żywienia. Brak krytyki a jedynie sugestie. Polecam w każdym razie współpracę z Panem Mariuszem
Pacjent
Pacjent
Dzień dobry, w ramach wdzięczności chcę dołączyć do grona zadowolonych klientek :) Pierwsza sprawa na wstępie uśmiech podanie ręki jestem Mariusz! Czwarta wizyta, 2 miesiące pacy ciężkiej pracy bez diet, liczenia kalorii straciłam 6 kg. Czuje się zdrowa, wyglądam zdrowo i moje życie się odmieniło. Zmieniła tak niewiele podejście do jedzenia. Pokochałam siebie, mój wygląd pokochałam kalorie a to, jest warte każdej ceny. jestem wdzięczna Mariusz. Dziękuję
Pacjent
Pacjent
Wiedza, zaangażowanie, empatia, ludzkie podejście. Pan Mariusz to specjalista jakich potrzeba w dzisiejszych czasach. Obszerny wywiad (11 stron ankiety medycznej) gdzie przez 5 lat pobytu w szpitalach nie zapytano mnie nawet o połowę z tego co musiałem wyciągać na ławę tutaj. Zapamiętam słowa Pana Mariusza: bez wyników badań będę jak polityk, który mówi to, co chcemy słyszeć... Przed wizytą dzienniczek żywieniowy i kontakt. Naprawdę szacunek i uznanie.
Pacjent
Pacjent
Bardzo konkretny, rzeczowy, miły specjalista. Widać, że kocha to co robi. Nie ma pośpiechu. Polecam serdecznie Takich ludzi brakuje.
Pacjent
Pacjent
Powiem tak, nie spotkałem się z takim poziomem profesjonalizmu. Korzystałem z dietetyków od 10ciu lat i nigdy nikt tak mnie nie prześwietlił od góry do dołu od dolegliwości, stylu życia czy psychiki. Tutaj nie ma mowy o jakiejś konsultacji to konkretna, rzetelna pełna uwagi pomoc, zrozumienie poczucie, że facet chce pomóc. Naprawdę szacunek. czy zdarzyło się Wam, aby dwa dni po konsultacji zadzwonił dietetyk po wizycie i zapytał jak samopoczucie? czy jest coś, w czym mogę pomóc? Jeśli tak, że trzymaj się go bo wiesz, że jesteś w dobrych rękach. Ja już swojego mam!
Pacjent
Pacjent
Jestem po wizycie u Pana Mariusza i oceniam wizytę bardzo wysoko. Pan Mariusz uświadomił mi gdzie popełniłem błędy żywieniowe, Na poczekalni spotkałem pacjentów którzy naprawdę są zadowoleni z efektów pracy u Pana Mariusza, mnie osobiście to najbardziej motywuje, ponieważ zawsze potrzebuję dowodów. Wizyta w miłej atmosferze i w porównaniu do innych wizyt u dietetyków nie taka droga. Jest ogromna wiedza z zakresu żywienia jak i pracy nad ciałem. Polecam
Pacjent
Pacjent
Polecam! świetny dietetyk, przede wszystkim sympatyczny facet. Totalnie nie miałem pojęcia o jedzeniu teraz wiem co kupować, nie dopadam się do jedzenia, ograniczyłem słodycze i chipsy. Proste i konkretne zasady współpracy, fakt ciężka praca ale jeśli się stosujesz efekty są. Teraz czas na siłownię myślę, że to będzie dobra współpraca.
Pacjent
Pacjent
Pan Mariusz to wybitny specjalista. Jego podejście do wykonywanej pracy jest pierwszorzędne. Bez diet a jedynie zalecenia żywieniowe i stylu życia a co najważniejsze wyniki uzyskane w skutek stosowania się do zaleceń są na prawdę zaskakujące. To również świetny psycholog odzyskałam radość życia - warto wybrać Pana Mariusza na swojego doradcę żywieniowego i dietetycznego.
Pacjent
Pacjent
Pan Mariusz bardzo kompetentny, uważnie słuchający, cierpliwy. Czułam się ważna i traktowana indywidualnie. Miałam wrażenie, że byłam u przyjaciela a nie jakiegoś specjalisty bez skrępowania w poczuciu komfortu. Pan Mariusz poświęcił mi dużo więcej czasu niż przewidywała wizyta, ponieważ mam naprawdę ogromne problemy. Odpowiedział na wszystkie pytania w sposób jasny i czytelny. Jestem bardzo zadowolona z przebiegu wizyty. Dodatkowo, Po wizycie umacnia się motywacja i wiara, że naprawdę "dam radę" :) :). Dziękuję za takie podejście i gorąco polecam innym Pana Mariusza.
Pacjent
Pacjent
Przebieg wizyty oceniam bardzo pozytywnie. Otrzymałam odpowiedź na wszystkie zadane pytania, a było ich naprawdę sporo. Dodatkowo dowiedziałam się wiele nowych i ciekawych rzeczy. Dostałam zalecenia żywieniowe i wybrałam pakiet współpracy ponieważ chcę zmienić swoje nawyki na lata. Ogromnym plusem jest możliwość utrzymania kontaktu mailowego w momencie pojawienia się wątpliwości. Polecam serdecznie!
Pacjent
Pacjent
Profesjonalizm widoczny jest na każdym kroku. Wiedza i jeszcze raz wiedza. Konkrety, nie ma, że coś muszę jest powinnam, nie było oceniania a jedynie sugestie. Ostatecznie w ciągu 3 miesięcy schudłam 10 kg. Z całym przekonaniem mogę polecić Mariusza i teraz zapisałam się na wspólne treningi na siłowni. Super facet.
Pacjent
Pacjent
Szczerze polecam Pana Mariusza. Kompetentny i konkretny bez wodolejstwa. Na pierwszej wizycie ogromne wrażenie. Widać, że to kocha i ma pojęcie w swoim zawodzie i nie tylko... Dokładny wywiad, pytania, które odkryły moje problemy z dzieciństwa. Chodziłam po lekarzach, którzy nawet 15 min nie poświęcili na poznanie mojego problemu. Nie sądziłam, że moje problemy będą w psychice a nie tylko w misce. Dzięki Bogu znajoma poleciła mi Pana Mariusza. Szczerze polecam i w krótce pojawię się również z moim spasionym mężem.
Pacjent
Pacjent
Bardzo konkretna i przystępna analiza jak i działanie. Pan Mariusz poświęca dużo czasu na wyjaśnienie powodów konkretnych działań.
Pacjent
Pacjent
Wizyta spełniła moje oczekiwania. Profesjonalne i miłe podejście do pacjenta, przeprowadzony dokładny i rzeczowy wywiad zdrowotny oraz dostałem zalecane badania krwi aby lepiej dobrać tzw. dietę pode mnie. Bardzo dobrym pomysłem było wypełnienie ankiety i opis swojego zwykłego dnia przed wizyta co zaoszczędza czas. Jestem zadowolony i dalej będę korzystać z usług Pana Mariusza.
Mariusz Brzeziński
Mariusz Brzeziński
Jestem zadowolony z wizyty u Pana Mariusza, świetny specjalista widać, że zna się na tym co robi, i ma dobre podejście do pacjenta. Jego sugestie wydają się logiczne i są oparte badaniami naukowymi. Szczerze polecam konsultacje dietetyczne u Pana Mariusza.
grandex
grandex
Schudłem 10 kg!! Oto moja historia: Do Pana Mariusza w zasadzie już do Mariusza poszedłem zachęcony dobrymi opiniami i i zmuszony przez dziewczynę i nie zawiodłem się. Moim celem było po prostu zrzucenie coraz bardziej zapuszczonego brzucha i obniżenie wagi. Już od pierwszej konsultacji można było poczuć, że "tym razem coś z tego wyjdzie" (mam za sobą już 5 wizyt u dietetyków). Mariusz skraca dystans, traktuje mnie jak przyjaciela a nie pacjenta przez co każda wizyta przebiegała w miłej atmosferze. Byłem także mile zaskoczony całkowicie indywidualnym podejściem i chęcią zmiany moich nawyków edukacji a nie gotowej diety. Chodzę regularnie do gabinetu oraz dwa razy w tygodniu na siłownię z Mariuszem i schudłem!!! Jem to co chcę i umie świadomie przygotować posiłki. W sumie, w ciągu 2 miesięcy udało mi się zrzucić około 10 kg, co jest dla mnie wynikiem bardzo zadowalającym (i nie zamierzam na tym poprzestać). Każda kolejna wizyta była też dobrym zastrzykiem motywacji. Zdecydowanie polecam Mariusza wszystkim, którzy chcą schudnąć bez głodzenia się.
AniaKaluza
AniaKaluza
Powiem tak rzadko bawię się w pisanie komentarzy ale tutaj nie mogłam nie napisać. Współpracuje z Mariuszem 4 miesiące i to co się ze mną dzieje jest nie do opisania. 7 kg mniej ładna cera lepsza kondycja. Przestałam niezdrowo jeść przestałam palić wysypiam się i czuję się młodsza. Nie było drastycznych zmian było stopniowe zmienianie nawyków małymi kroczkami. Jestem szczęśliwa. Mariusz bardzo cierpliwy pomocny i taki normalny. Każdemu polecam tego specjalistę.
Pacjent
Pacjent
Bardzo profesjonalny dietetyk, miły konkretny zwykły człowiek nie wywyższający się. Jestem po kilku dietetykach i wiem, że teraz trafiłam dobrze Serdecznie polecam
Pacjent
Pacjent
Mariusz to świetny trener i psycholog w jednym! Zrozumialem, że piękno nie zaczyna się od wyrzeźbionej sylwetki- zaczyna się w głowie, od akceptacji siebie , zmiany nawyków żywieniowych- nie dla innych, tylko siebie samego. Trener z pasją, lubiący swoją pracę: Wymagający ale cierpliwy, pełen profesjonalizmu. Od razu złapaliśmy kontakt, dzięki czemu każdy trening jest przyjemny, pełen śmiechu ale i ciężkiej, satysfakcjonującej mnie pracy. Bardzo się cieszę że na niego trafiłem :)
Michał Koryciorz
Michał Koryciorz
Bardzo dobry specjalista, miły i wesoły człowiek. Czułam się jak na spotkaniu z przyjacielem a nie specjalistą. Brak zakazów nakazów jedynie sugestie połączone z wytłumaczeniem prostym językiem. Rewelacja
roksiii309
roksiii309
Mam problemy z jedzeniem nie umiem przestać jeść nawet jak jestem najedzona ogólnie mam duzy problem od dziecinstwa. Po kilku wizytach widzę poprawę głównie w glowie. Jestem wdzieczna temu specjaliscie ponieważ byłam u roznych dietetyków i każdy mi dawał dietę a ja się meczyłam. Koszmar. To jedyny specjalista, który zaczął od głowy. Jestem wdzięczna za pomoc czuję, że nie jestem skreślona przeż życie. Dziękuję
KatarynaM
KatarynaM
Swietny trener. Polecam wszystkim osobą chcącym zrzucac kilogramy bez stresu. Niespotykane podejście do spraw żywieniowych.
Marcin
Marcin
Jestem bardzo zadowolona, mam małe dzieci i nie dam rady wrócić na siłownię pomysł treningu w domu to świetne rozwiązanie nie zauważyłam roznicy. Mariusz świetny charyzmatyczny trener, nie ma nudy i zmęczenia jest dobra zabawa i ruch. Polecam
MarzenaKamas
MarzenaKamas
Chciałabym podziękować Panu Mariuszowi za cierpliwość i stosunek do mojego ciężkiego charakteru. Bardzo cierpliwy uśmiechniety i rzeczowy człowiek. Brak schemtów i zakazywania naprawdę ludzkie podejscie. Polecam tego specjalistę.
AnitaBachleda
AnitaBachleda
Serdecznie polecam tego dietetyka, swietny specjalista i trener. Motywcja na najwyzszym poziomie. Na treningu nie ma nudy a jest duzo wiedzy i dbanie o detale. Super facet
Arletta
Arletta
Witam, fantastyczny gość. Zaangażowany na 200% zawsze na siłowni mi nie szło a juz po kilku spotkaniach czuję różnicę. Jestem rozciągnięty i mam większe zakresy ruchowe. Mariusz nie tylko trenuje ale i edukuje tłumaczy prostym jezykiem. Duża wiedza. Trenujemy funkcjonalnie nie tylko pakowanie. Super!
KamilaKrysiak
KamilaKrysiak
Serdeczne dzięki Mariusz, dzięki Tobie nie jestem skazana na stagnację, kiedyś miałam czas na fitness teraz są inne priorytety mogę ćwiczyć w domu opiekując się dzieciakami. To świetny pomysł i jestem szczęśliwa!
Kasia Kowalska
Kasia Kowalska
Jesteśmy po warsztatach z całą rodziną było cudownie. Duża dawka wiedzy przełożonej na prosty język. Juz po jednym spotkaniu wiemy jak dużo błędów musimy wyeliminować. Cała przyjemność pracować z Mariuszem, świetny facet uśmiechnięty.
Marlena
Marlena
Jestem pod wrażeniem wizyty. Niezwykle charyzmatyczny człowiek, wszechstronny z dużą wiedzą i pomysłami na oporne baby :) u Pana Mariusza nie ma, że się czegoś nie da, to za co szanuje tego człowieka to "damy radę" wspaniała osobowość Serdecznie polecam
Lucyna
Lucyna
Profesjonalne podejscie, wyczerpujące odpowiedzi na pytania, widać chęć pomocy i zaangazowanie. Wiedza szeroka. Zachęcanie a nie nakazywanie. Nastawienie na zmianę nawyków i zrozumienie przyczyn a nie krótkoterminowe rezultaty.
magdalena_smolinska
magdalena_smolinska
Polecam tego trenera. Nauczyłem się cwiczyć, jeść zdrowo bez liczenia kalorii. Swietny kontakt i duża wiedza.
Mariusz P
Mariusz P
Bardzo chciałbym polecić tego trenera, naprawdę świetny specjalista. Po treningach czuje się dobrze, przybrałem 5 kg bez tkanki tłuszczowej. Nie mam ułożonej restrykcyjnej diety a są efekty. O to mi chodziło. Polecam tego trenera
Michał
Michał
Zgłosiłam się do Pana Mariusza sugerując się bardzo dobrymi opiniami jego pacjentów. Już po pierwszej wizycie mogę potwierdzić, że jest napradę konkretny facet. Nie sądziłam, że polczenie kilku specjalizacji moze dać taką wiedzę. Zdcydwałam się nasiłownię i czekam do wiosny. Polecam Mariusza
KarolinaŁ
KarolinaŁ
Co tu dużo mówić nasza rodzina się spasła. Mamy po 40 lat a czujemy się jak po 70 tce. Jemy śmieciowe jedzenie. Jestem zaskoczona, że mozna wybrć dobre produkty które są zdrowe. Mąż zadoolony, ja też ponieważ mogę kupić zdrowie i tan produkty pan Mariusz skarbnica wiedzy, taki sympatyczny tyle się uśmiałam, taki doszywany synek. Polecam zakupy Mariuszkiem dużo wyniosłam ze spotkana
AniaŁ
AniaŁ
Jestem po piątym treningu w domu czuje się super, nie boli mnie kręgosłup a miałam z tym problem. Jestem szczęśliwa bo mogę cwiczyć mając obok siebie synka. Zaczynamy warsztaty dietetyczne. Polecam Mariusza świetny facet
Marcelina
Marcelina
Witm serdecznie chciałam podziękować Panu Mariuszowi, nie mam diety nie chodzę z wagą a juz czuje efekty. Jem podobnie jak wlczesniej ale z wykluczeniem złych produktów. Zmieściam się w ulubione spodnie. Atmosfera świetna uśmiechnięty człowiek pełen entuzjazmu i zawsze pozytywny. Polecam z całego serca
IwonaW
IwonaW
Najlepszy i najbardziej kompetentny dietetyk z podejściem do klienta wykraczająca poza schematy dietetyki stosowanej powszechnie. Bardzo indywidualnie podszedł do syna, niesamowita wiedza sportowa, nie mogłam lepiej trafić. Zaczynamy zauważać efekty syn nie objada się już słodyczami i jestem pewna, że na tym się nie skończy. Polecamy całą naszą rodziną z pełną odpowiedzialnością. Zapowiada się współpraca na dłużej.
MarzenaK
MarzenaK
Pan Mariusz to niesamowity dietetyk i terapeuta, zdiagnozował już na pierwszej wizycie moją chorobę, którą później potwierdziłam serią badań. Tryb życia, na który nakierował mnie Mariusz wyleczył moje dolegliwości i teraz czuje się wspaniale lekko i szczęśliwie. Mój mąż jest zachwycony naszym obecnym trybem życia- sam oczywiście tez ze smakiem zajada posiłki polecone przez Mariusza i zaczął je przygotowywać! Nie mogłam lepiej trafić, z całego serca polecam wszystkim, to były najlepiej wydane pieniądze, nie tylko ze względu na zdrowie ale tez wiedzę i świadomość, których nam obojgu brakowało!
Karolina
Karolina
Jestem bardzo zadowolony z wizyty Mariusza. To nasz 4 dietetyk i kolejny psycholog, muszę powiedzieć, ze pierwszy od którego usłyszałem tyle praktycznych porad. Fajnie ze na rynku tego typu usług można spotkać osobę która nie tylko liczy kalorie i gramaturę posiłków, ale posiada sporo doświadczenia sportowego! Polecam i z pewnością podejmiemy wspolpracę z całą rodziną. Pozdrawiam
Wijtek
Wijtek
Po pierwszej wizycie u Mariusza jesteśmy niesamowicie pozytywnie nastawieni na jak najszybsze podjęcie działań w celu osiągnięcia celu (redukcja wagi). Konsultacja bardzo szczegółowa, Mariusz niesamowicie pozytywny facet, odpowiedział na wszystkie moje pytania, rozwiał wątpliwości, przeprowadził dokładny wywiad. Na podstawie zgromadzonych informacji otrzymaliśmy indywidualne zalecenia i tak jak chcielismy w końcu bez diet. Oczywiście muszę pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, do czego również zmobilizował mnie Mariusz i zaczniemy ćwiczyć razem. Podsumowując - wszystko jasne, przejrzyste. Jestesmy niesamowicie zadowoleni z wizyty, bardzo zmotywowani i pewni, że już wkrótce będziemy cieszyć się i chwalić osiągniętymi efektami. Szczerze polecam tego człowieka
Michalina
Michalina
Tak charyzmatynego i wesolego clowieka dawno nie wiilam tym bardziej pychologa czy dietetyk. Szczery zwykly czlowiek nie ocenia, nie nauca ale nkierolwuje.cwiczenia swetnie dopasowane do mojej wagi, porady zywieniowe jasne i zrozumiałe. Jesli szukasz wiedzy w otocce pozytywngo i rownego czlowieka polecam
Mariola
Mariola
Ja się rozpisywać nie bede. Połączenie trenera siłowni i dietetyka przy jednoczesnie ogromnej umiejetnosci motywowania spowodowalo, że przybralsm masy minioweji nie bylo mowy o braku checi czy motwacji. Fakt lekko nie jest ale wspolpraca z tym gosciem jest warta polecenia super ziomek
TomekKamelitka
TomekKamelitka
W pelni zsluzona pozytywna ocena. Po kilku proch wiyt u dietetykow psychologow stwierdzilam, ze wzyscy dzałaj jakby unauczyli sie jednego schemtu. Odpuściłam przytyłam. Na te wyte namoiła mnie kolezanka i coz nie zaluje. Takiego podejscia, takiej osobowosci w gabinecie nigdy nie spotkałm, niesamowita wiedza, ale przekazana w proty sposob dla prostej kobiety. Nie było gadania schemtami byla naprawdę wartosciowa rozmowa dwoch równych osob. Polecam tego faceta takich secjalistow brakuje
ReniaKawka
ReniaKawka
Powiem tak, bylam sceptycznie nastwiona. Trening kojrzy mi sie z silownią psycholog ze sztywnym terapeutą grniaku ale jestem mega zadowolona. Swietny facet taki normalny, zwyczajny jak by był przyacielem to jest niespotykane. Oprocz efektywnego treningu pormawalismy o zywieniu. Piewszy raz cwiczylam w domu i to naprawde super pomyl. Serdecznie polecam!!!!!
HalinkaP
HalinkaP
Postanowilam zaczac cwiczyc mam dwojke malych dzieci opcja silowni nie wchodzi w grę. Skorzystalam z oferty Mariusza i cwiczymy w domu. Jestem zadowolona nie sadzilam, ze mozna tak efektywnie cwiczyc bez ciezarow. Ciesze się, ze bycie matką nie ogranicza dbania o siebie a Mariusz super pozytywny facet polecam wszystkim zapracowanym kobitkom.
AnnaS
AnnaS
Bardzo polecam, podejście bardzo rzetelne, fajny sympatyczny człowiek, po każdej wizycie wychodzę z ciekawymi wskazówkami i nowym spojrzeniem na prawidłowle żywienie. Polecam szczególnie osobom, które jak ja, nie dostrzegały błędów w żywieniu. Współpraca z Mariuszem jest bardzo owocna, w ciagu 3 miesiecy waga spadła o 5 kg bez psychicznego katowania się. Zdecydowałam się jeszcze na siłownię. Cieszę się ze zmian w moim życiu
moniapartyka86
moniapartyka86
Chciałbym podziękować panu Mariuszowi. Do dobry człowiek i co najwazniejsze pomógł. Mam syna 16 lat ma otyłość, pierwsza wizyta była miesiąc temu schudł 5 kg, syn nie ma diety a jedynie wykluczenia śmieciowego jedzenia, chodzimy na basen i raz w tyg pan Mariusz jest z nami celem prowadzsnia ćwiczeń. Nie było nas stać na dietetyķów wiec chcielismy tylko jedną wizytę aby się doradzić ale pan Mariusz stwierdził, ze nie tylko kasa w zuciu się liczy wiec jesli pomoże to wystsrczy dziękuję. Pomogl wiec dziekuje z calego serca. Życzymy jak najlepiej
Krzysiek
Krzysiek
Polecam wizytę u p. Mariusza. Od wielu lat starałem się samodzielnie nauczyć zdrowego odżywiania i zawsze kończyło się to porażką ponieważ liczba przepisów, aplikacji, porad pseudo specjalistów w internecie jest przytłaczająca. Pan Mariusz w przystępny sposób wytłumaczył mi proste zasady odżywiania, opowiedział i opisał co mi wolno, a czego nie w jadłospisie. W 4 tygodnie zmniejszyłam całkowity cholesterol i zrzuciłem 4 kg (więcej nie trzeba było :)). Czuję wielką dumę bo to nagroda za konsekwencję i stosowanie się do zasad. I nie powiem :) w okresie tych 4 tygodni zdarzyły się batoniki ALE nie wolno się tym załamywać tylko wracać na drogę do celu. Życzę wszystkim wytrwałości, motywacji i żeby udało im się trafić do takiego wspaniałego człowieka. Jeszcze bede chciała skorzystać z ćwiczeń domowych bo na siłownie się wstydzę. :) pozdrawiam
Beata M
Beata M
Do dietetyka wysłała mnie dziewczyna. Wiadomo brzuch brak energii, pełen obaw przed jedzeniem sałaty poszedłem na wizytę. Bałem się jakiegoś doktorka sztywniaka. Okazało się ze po drugiej stronie jest normalny ziomeczek sportowiec i trener personalny totalnie zmieniłem zdanie. okazało się, że aby chudnąć nie muszę jeść sałaty mało tego mogę jeś więcej ale zdrowiej. Jest super mam więcej energii, a po rozmowie czuje ze mogę dużo osiągnąć no i dziewczyna mnie nie zostawi. Pozdrawiam! Polecam tego goscia.
Karol Pokora
Karol Pokora
Mam na imię Ania mam 40 lat i 120 kg wagi. To co ten człowiek zrobił z moją psychiką jest niesamowite! Nie umiałam sobie wyobrazić zmiany to zrobił mi zdjęcie!! na początku nie wiedziałam po co... na drugi dzień otwieram laptopa i zobaczyłam siebie zdj ale 40 kg mniej. Popłakałam się a za chwile zadzwonił i powiedział tak będziesz wyglądać!!! To jest możliwe!!! Bierzemy się do roboty!!! Noszę ze sobą to zdjęcie i jak mam trudne dni i wyciągam czekoladę to patrzę na nie i czekolada wędruje w koszu!!! Ten facet jest genialny. Jestem szczęśliwa wierzę w moją przemianę!!! Bo chce tak wyglądać jak na zdjęciu. W głowie już czuje się szczuplejsza. Dziękuję!!!
Ania T
Ania T
Do Pana dietetyka przyszłam pierwszy raz trzy miesiące temu z bardzo złymi wynikami badań. Bardzo wysokie trójglicerydy, cholestrrol prawie 400 i cel też zrzucenie zbędnych kg. Po trzech miesiącach zaleceń wyniki bardzo mi się poprawy są bardzo dobre i też pomału stopniowo chudne ale dziwnym cudem bo jem zwyczajnie bez zbednych diet. Sama nie wiem jak to możliwe. Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu z bardzo życzliwym podejściem. Bardzo polecam tego dietetyka szkoda tylko że ciezko z terminami
Weronika
Weronika
Jestem bardzo zadowolona. Nie sądziłam że w domu można wykonać tyle ćwiczeń. Super. Będziemy teraz układać jadłospis i dalsze ćwiczenia. Super facet polecam
malgorzatazawadka
malgorzatazawadka
Mariusz jest pierwszym trenerem, kóry zaskoczył mnie podejsciem do klienta. Kazdy z poprzedników ułozyl mi trening i dietę z palca bez badań czy predyspozycji. Zanim dostałem zalecenia dietetyczne musiałem zrobić badania które wskazał. Odpowiednie podejscie psychologa wiedzy dietetycznej i bycia zwykłym człowiekien na rowni sobie. Czułem się jak na treningu z kumplem a nie fachowcem. Podoba mi się to, takiego trenera szukałem. Polecam tego trenera
Mazurek A
Mazurek A
Zaczełam odchudzać razem z mężem jest ciezko przez lata zaniedbań. Wielu specjalistów nam odmówiło wusyłali na zmniejszenie zołądka. Pan Mariusz powiedzialł damy radę chociaż będzie ciężko. Pełen profesjonalizm, nie mamy jałowej diety, w większości to produkty, które lubimy. Na zakupach pokazał nam co kupować a czego nie. Efekty widoczne już w pierwszym miesiącu ubyło tłuszczu, nogi mniej bolą. Pan Mariusz słucha , nie ocenia, wspiera i motywuje. Polecam z całego serca. Teraz wiem ze odchudzanie może być przyjemnością a nie karą. Nie umiem wyraźić wdzięczności a to dopiero początek.
Agata P
Agata P
bardzo kompetentny specjalista jak na swoj wiek ze świetnym podejściem do młodzieży i rodzica. Bardzo polecam każdemu mniej lub bardziej zatroskanemu rodzicowi który tak jak ja boryka się z okropną anoreksją córki. Pierwszy raz córka chciała rozmawiać z obcym czkowiekiem o tej chorobie. Jestem zaskoczona. Dziekuje za wsparcie
Ania Kwiecień
Ania Kwiecień
Jestem zadowolona z wizyty. Miałam obawy przed usługą wizyty u mnie w domu ale to była dobra decyzja. Ja i mój mąż który jest oporny na zmiany duzo zrozumieliśmy jakie błędy popełmiamy. Najważniejsze że zrozumiałam ild krzywdy wyrządzam dzieciom nagradzając je słodyczami. Zapisałam się na dietoterapię i mam nsdzieję, że zmienię swoje życie. Pan Mariusz jest super pozytywnym człowiekiem czuliśmy się jak z członkiem rodziny. Polecam serdecznie
Sylwia Piotrowska
Sylwia Piotrowska
Jestem bardzo zadowolona ze spotkania. Super czlowiek pozytywny, zwykly ludzki bez naukowego języka. Otworzyłam oczy na wiele błędów. Zdecydowałam się na psychoterapię bo to ze mam problemy ze zdrowiem to zasługa złego myślenia. Jestem wdzięczna. Dziękuję!!!!
Ilona Krętkowska
Ilona Krętkowska
Do Pana Mariusza trafiłem w celu zbudowania masy mięśniowej. To już 10 te spotkanie dlatego postanowiłem się pochwalić. Przybrałem 2 kg masy mięśniowej, moja sylwetka jest bardzo ładna, zmiany zauważalne. Świetna atmosfera ale dużo ciężkiej pracy. Propozycja diet smaczna z przystępnych produktów. Polecam Pana Mariusza jeśli ktoś chce poprawić sylwetkę. Cena warta efektów.
Adam R.
Adam R.
Miałem okazje współpracować z Panem Mariuszem i muszę stwierdzić, że człowiek posiada duże zaangażowanie i skupienie na treningach, świetnie motywuje i potrafi wpłynąć zwłaszcza w tych momentach, kiedy chcemy się już poddać, ma to coś co sprawia, że chce się trenować z wielką przyjemnością - na treningach nie ma nudy, monotonni, duża dawka humoru i wieczna motywacja. Serdecznie polecam!!!
Radek
Radek
Do Mariusza trafiłem poprzez znajomego z siłowni.. Trenuje od 5 lat i nie mogłem schudnąć. Mariusz jako dietetyk i Trener na siłowni dokonał cudu! Chudnę bez restrykcyjnych diet. Facet daje popalić na treningach ale efekty są rewelacyjne. Jeść to co się lubi i chudnąc? Tylko z Mariuszem. Gość jest kozak :)
Bartek K.
Bartek K.